Beauty

“หน้าอกเล็ก” ปัญหาที่ทำให้สาวๆหลายๆคนขาดความมั่นใจ ใส่ชุดอะไรก็รู้สึกไม่สวยไม่เป๊ะหุ่นไม่ปัง แต่วันนี้ missBBgirl ได้รวบรวม 12 วิธีที่ทำให้อกให้หน้าอกของสาวๆใหญ่ขึ้นได้โดยไม่ต้องเจ็บตัวเอาไว้ให้แล้วค่ะ ~ _________________________________________________________________ 1. ศึกษาร่างกายของตัวเอง อันดับแรกสาวๆควรศึกษาสัดส่วนและร่างกายของตัวเองก่อนนะคะ ว่ามีขนาดหน้าอกที่เล็กเกินไปมาก-น้อยขนาดไหน รวมไปถึงเราควรมีขนาดหน้าอกประมาณไหนที่จะเหมาะกับร่างกาย และควรใช้วิธีไหนในการเพิ่มขนาดและดูแลหน้าอกให้มีขนาดใหญ่ขึ้น _________________________________________________________________ 2. ทานโปรตีน โปรตีนเป็นอีกแหล่งสารอาหารที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อรวมไปถึงกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกด้วย แนะนำให้สาวๆทานโปรตีนที่มีฮอร์โมนเพศหญิง เช่น ถั่วเหลือง ฟักทอง น้ำมันมะพร้าว ปลา และไก่ รวมไปถึงงดอาหารประเภทโซดาและแป้ง จะทำให้สามารถเห็นผลได้ไวมากยิ่งขึ้นค่ะ _________________________________________________________________…

“ไขมันหน้าท้อง” เป็นสิ่งที่ทำให้สาวๆหลายๆคนไม่มั่นใจแต่งตัวแล้วพุงป่อง พุงยื่น หรือพุงเป็นชั้นวันนี้ missBBgirl รวบรวมวิธีที่ช่วยลดพุงแบบเร่งด่วนได้ผลเร็วและปลอดภัยต่อร่างกายเอาไว้ให้แล้วค่ะ ไขมันหน้าท้อง คือ ไขมันที่ร่างกายเผาผลาญได้ไม่หมดและกลายเป็นไขมันส่วนเกินที่เข้าไปสะสมอยู่ที่บริเวณหน้าท้อง ซึ่งไขมันส่วนเกินสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารมากเกินไป ความเครียด ฮอร์โมน การดื่มแอลกอฮอล์ หรือแม้แต่การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอก็มีส่วนด้วยเช่นกัน วิธีลดพุงเร่งด่วน ควบคุมการกิน หลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล ของมัน ของทอด เพราะอาหารเหล่านี้เมื่อร่างกายเผาพลาญได้ไม่หมดก็จะกลายเป็นไขมันส่วนเกินและถูกนำมาเก็บยังส่วนต่างๆของร่างกายอย่างเช่นหน้าท้อง ควรหันมารับประทานอาหารที่เป็นจำพวกไฟเบอร์สูงและอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแทน งดดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดไขมันส่วนเกินช่องท้อง เพราะร่างกายไม่ได้นำไปใช้ประโยชน์จึงทำให้เกิดการแปรสภาพไปเป็นไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ควรเปลี่ยนจากการดื่มแอลกอฮอล์มาดื่มน้ำเปล่าแทน เพื่อช่วยการเผาผลาญภายในร่างกาย ช่วยลดไขมันส่วนเกิน และยังสามารถช่วยลดอาการอยากน้ำตาลได้อีกด้วย…

กำลังจะไปออกอีเวนท์แต่ดันเป็นสิว ทำยังไงดี ?สาวๆอย่าเพิ่งบีบสิวเด็ดขาดเพราะอาจทำให้ยิ่งอักเสบลองหาไอเท็มง่ายๆที่บ้าน 5 ไอเท็มนี้ รับรองว่าหายทันอีเวนท์แน่นอน 1. กระเทียม นอกจากจะเป็นวัตถุดิบหลักในการทำอาหารหลายๆเมนูแล้ว กระเทียมยังสามารถช่วยฆ่าเชื้อและลดอาการอักเสบได้อีกด้วย เพียงนำกระเทียมมาหั่นบางๆแล้วนำมาถูบริเวณที่เป็นสิว 5 นาที ก็จะทำให้สิวอักเสบน้อยลงแล้วค่ะ หรือหากใครที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายให้นำกระเทียมมาบดให้ละเอียดและผสมกับโยเกิร์ต จากนั้นนำมาทาบริเวณที่เป็นสิวทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วล้างออก ก็จะช่วยป้องกันอาการระคายเคืองได้ค่ะ 2. ชาเขียว วิธีนี้เป็นวิธีง่ายๆ เพียงนำชาเขียวไปต้มในน้ำร้อนจากนั้นทิ้งไว้ให้เย็น หลังจากนั้นใช้สำลีชุบน้ำชาเขียวและนำมามาส์กบริเวณที่เป็นสิวมาส์ก 10 นาทีหรือมาส์กทิ้งไว้ 1 คืน ชาเขียวจะช่วยลดอาการอักเสบของสิวและกำจัดเชื้อแบคทีเรีย 3.…

สาวๆคนไหนกำลังเผชิญกับปัญหาสิวกันอยู่บ้างคะรวม 4 วัตถุดิบรักษาสิวด้วยจากธรรมชาติได้ง่ายๆที่บ้านอ่อนโยนและปลอดภัยจากสารเคมี ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้ ปัญหา ” สิว” ปัญหาหนักใจ กวนใจของสาวๆหลายๆคน ไม่ว่าจะสิวผด สิวอักเสบ สิวอุดตัน และสิวประเภทอื่นๆ ซึ่งสาเหตุของสิวสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น ฮอร์โมน การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ สภาพอากาศ ฝุ่นควันและมลพิษ เป็นต้น วิธีการกำจัดสิวก็มีหลายวิธีเช่นกัน แต่สำหรับสาวๆที่ผิวมีความบอบบางแพ้ง่าย ต้องพึงระวังในการใช้ยาลดสิว เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ วัตถุดิบจากธรรมชาติจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับสาวๆท่ีมีผิวบอบบางแพ้ง่าย 4 วัตถุดิบจากธรรมชาติช่วยลดสิว 1. ไข่ขาว ไข่ขาวมีสรรพคุณในการช่วยดีท็อกซ์ผิว…

สาวๆคนไหนกำลังประสบปัญหามีหน้าท้องทำให้ไม่กล้าใส่เสื้อครอป กางเกงเอวต่ำกันอยู่บ้างคะไขมันหน้าท้องเป็นเรื่องธรรมชาติ ที่สามารถลดได้! รวม 5 วิธีลดไขมันหน้าท้องแบบได้ผลจริง ไขมันหน้าท้องเกิดจากอะไร ? ไขมันหน้าท้องเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและการกินอาหารที่มากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ และเผาผลาญได้ไม่หมด ร่างกายจึงทำการเก็บสะสมเอาไว้เพื่อให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่ถ้าหากเราไม่ได้ออกกำลังกายหรือไม่ได้นำไขมันส่วนนั้นออกมาใช้ทำให้เกิดการสะสมของไขมันบริเวณท้องหรือเป็นไขมันหน้าท้องนั่นเอง 5 วิธีลดไขมันหน้าท้องแบบเห็นผล 1. ออกกำลังกาย วิธีกำจัดไขมันในร่างกายที่ดีที่สุดนั่นก็คือการออกกำลังกายนั่นเองค่ะ สาวๆสามารถออกกำลังกายกับเทรนเนอร์โดยเน้นท่าที่ช่วยลดหน้าท้องหรือสำหรับสาวๆที่ไม่ต้องการออกกำลังกายอย่างจริงจังก็สามารถเลือกออกกำลังกายง่ายๆที่บ้านได้เช่นกัน โดยออกกำลังกายอาทิตย์ละ 5-7 วัน อย่างน้อย 30 นาที เน้นออกกำลังกายทุกสัดส่วน เท่านี้ร่างกายก็จะดึงพลังงานส่วนเกินออกมาใช้และไม่มีไขมันสะสมแล้วค่ะ 2. ลดของทอดและของมัน ของมันของทอดทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นเฟรนช์ฟรายส์…

ทำไมสีหัวนมของเราถึงเปลี่ยนไป สีเข้มขึ้น มีสีคล้ำ กลายเป็นสีดำ ทำให้ไม่มั่นใจในตัวเอง และเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่ ? บทความนี้ได้รวบรวมสาเหตุที่ทำให้หัวนมมีสีเข้มขึ้น รวมถึงวิธีการดูและรักษาเอาไว้ให้แล้วค่ะ หัวนมมีสีเข้มเป็นอันตรายหรือไม่ ? การที่สีของหัวนมมีสีเข้มขึ้นนั้นสามารถเกิดขึ้นได้เป็นเรื่องธรรมชาติ โดยสาเหตุเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางด้านฮอร์โมน นอกจากนี้อาจเกิดจากการโรคผิวหนังที่ส่งผลให้หัวนมมีสีเข้มขึ้นได้เช่นกัน แต่หากพบอาการผิดปกติร่วมด้วย เช่น อาการเจ็บ ปวด บวมแดง อักเสบ หรือพบว่ามีผื่นคล้ายผิวหนังอักเสบควรรีบเข้าพบแพทย์โดยทันที เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนของการเกิดโรคมะเร็ง สาเหตุที่ทำให้หัวนมมีสีเข้มขึ้น 1. ตั้งครรภ์ : ในขณะที่ตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณแม่จะมีการปรับฮอร์โมนในร่างกายต่างๆให้เพิ่มขึ้น เพื่อเตรียมความพร้อมให้สำหรับการให้นมบุตร ส่งผลให้สีของหัวนมเปลี่ยนไป…

ปัญหาสีของหัวนม เรื่องกลุ้มใจของสาวๆหลายๆคนการที่หัวนมของเรามีสีคล้ำหรือเข้มนั้นไม่ใช่เรื่องผิดปกติ สามารถเกิดขึ้นได้จาก กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน และปัจจัยอื่นๆ แต่สำหรับสาวๆที่กำลังกลุ้มใจกับปัญหานี้ ก็ยังมีทางกู้หัวนมคล้ำให้กลับมาอมชมพูได้ด้วยนะ ! ทำไมหัวนมถึงดำ ? 1. กรรมพันธุ์ : เมื่อถึงวัยเจริฐพันธุ์ทำให้หน้าอกของสาวๆขยายขึ้นนั้น ส่งผลให้บริเวณหัวนมของเราขยายขึ้นและมีสีที่เปลี่ยนไป โดยจะเปลี่ยนไปตามสีผิวตั้งแต่กำเนิดของแต่ละคนนั่นเองค่ะ 2. ตั้งครรภ์ : สำหรับคุณแม่คนไหนที่กำลังกลุ้มใจกับปัญหาหัวนมดำ การที่หัวนมมีสีที่เข้มขึ้นนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของฮอร์โมน การที่หน้าอกและหัวนมขยายใหญ่ขึ้น และการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอื่นๆเนื่องจากการตั้งครรภ์ ดังนั้นหัวนมมีสีเข้มขึ้นเป็นเรื่องปกติค่ะ 3. ประจำเดือน : ในช่วงที่สาวๆเป็นประจำเดือน…

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่ทุกๆคนต้องมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายหลายๆด้าน ไม่ว่าจะเป็น หน้าท้องและหน้าอกขยายใหญ่ขึ้น รวมไปถึงบริเวณ “หัวนม” มีสีเข้มขึ้น แต่หัวนมดำ มีโอกาสที่จะกลับมาอมชมพูได้อีกไหม ? ทำไมท้องแล้วหัวนมถึงดำ ? หลังจากที่เริ่มตั้งท้องประมาณ 3 สัปดาห์ ร่างกายจะมีการหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้หน้าอกมีการขยายขึ้น เนื่องจากร่างกายมีการเตรียมพร้อมสำหรับการให้นม จึงส่งผลให้บริเวณหัวนมของคุณแม่มีสีคล้ำหรือเข้มขึ้น ในบางคนบริเวณหัวนมอาจมีการขยายใหญ่ นอกจากนี้ฮอร์โมนชนิดนี้ยังทำให้บริเวณข้อศอก รักแร้ ขาหนีบ มีสีเข้มขึ้นอีกด้วย หัวนมดำอันตรายรึเปล่า แบบไหนถึง’ผิดปกติ’ ? หัวนมที่มีสีเข้มขึ้นหรือเป็นสีดำจะเกิดขึ้นได้เป็นปกติไม่มีอันตรายเมื่อตั้งท้อง โดยจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่ไตรมาสแรกไปจนถึงช่วงที่ให้นม สีของหัวนมจะจางลงหลังจากที่เริ่มหย่านมบุตร แต่คุณแม่เองก็ต้องมีการสังเกตบริเวณหัวนมของตัวเองอยู่เสมอนะคะ หากพบอาการผิดปกติต่างๆเหล่านี้ควรพบแพทย์ทันที…

สาวๆคนไหนมีแพลนไปทะเลกันบ้างคะ ไปทะเลทั้งทีก็ต้องแต่งตัวโชว์ผิว สายเดี่ยว เกาะอก บิกินี่ให้ทะเลสะดุ้งกันไปข้าง แต่จะเลือกแมทช์กับบราแบบไหนให้สวยมั่นใจได้แบบไม่มีสะดุด ไม่มีสายเสื้อในมากวนใจ มาดูกันค่ะ 1. แมทช์บิกินี่กับกางเกงยีนส์ ซัมเมอร์นี้พลาดไม่ได้ ต้องใส่บิกินี่ ! เพิ่มลุคให้ดูชิวและเท่มากขึ้นด้วยกางเกงยีนส์ขายาวทรงกระบอก นอกจากจะช่วยเพิ่มให้ลุคดูมีอะไรขึ้นแล้วยังช่วยพรางช่วงล่างทำให้ขาดูยาวขึ้นได้ด้วยค่ะ ถึงทะเลแล้วถอดกางเกงยีนส์ออกเล่นน้ำต่อได้เลย Bra Match : 2. เดรสสายเดี่ยว ไปทะเลไม่จำเป็นต้องลุคแซ่บอย่างเดียว แมทช์ลุคสวยหวานได้กับลุคเดรสสายเดี่ยว จะเป็นกระโปรงแบบสั้นหรือแบบยาวก็เหมาะสำหรับการไปทะเล ลุคนี้เหมาะสุดๆสำหรับสาวๆที่มีหุ่นทรงสามเหลี่ยมคว่ำหรือไม่มั่นใจช่วงล่าง จะช่วยพรางสะโพกได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ Bra Match : 3.…

สาวอกเล็กทุกคนต้องเคยเจอปัญหานมห่าง แต่ถ้าอยากแต่งตัวให้อกดูชิดกันมากขึ้น ดูมีเนินอกมากขึ้น ต้อเลือกบราแบบไหนกันนะ ? บราดันทรง เปลี่ยนจากอกห่าง เป็นอกชิด !!! 1. บราทรงกลม รุ่นผ้า บรากาวรุ่นผ้า ระบายอากาศได้ดี เป็นทรงกลมที่โอบรับกับหน้าอกได้พอดี ช่วยดึงให้หน้าอกชิดกันมากขึ้น ทำให้หน้าอกดูเป็นทรงสวย มีทั้งรุ่นที่เสริมฐานและไม่เสริมฐาน คัพ A-G เหมาะกับสาวๆหน้าอกทุกคัพ 2. บราทรงกลม รุ่นซิลิโคน เป็นทรงกลมแบบเดียวกับบราทรงกลมรุ่นผ้า ผลิตจากเนื้อซิลิโคนเกรดพรีเมียม ขอบเรียบกลืนไปกับ สามารถใส่กับเสื้อรัดรูปได้ไม่มีโป๊ะ เน้นความเนียนเป็นธรรมชาติ อกเข้าทรงสวย…